Купить средства от бессонницы в Литве

Бессонница не понаслышке знакома, пожалуй, каждому из нас. Каждый хотя бы раз в своей жизни испытывал это неприятное чувство, когда долгожданный и необходимый сон никак не приходит, подушка и одеяло становятся жутко неудобными, а рассвет за окном дает понять, что от нового дня ждать ничего хорошего уже не стоит. Виной тому может быть масса причин – перевозбуждение, сильная усталость, стресс, влюбленность, болезнь...но результат как правило, один  - вялость, апатия и повышенная раздражительность. Специалисты утверждают, что справиться с бессонницей можно самостоятельно, главное, следовать нескольким нехитрым правилам.

• Всегда соблюдайте режим. Придерживайтесь одного и того же времени отхода ко сну и пробуждения.  Врачи говорят, что просыпаться в одно и то же время утром очень важно, и не следует залеживаться в постели по выходным, потому что это нарушает привычный график функционирования организма.
• Не следует принимать алкоголь как снотворное. Даже если в малых дозах он действительно «усыпляет», то сон выпившего человека весьма тревожен и беспокоен, он начинает то и дело прерываться. Также не стоит курить в вечернее время.
• Не следует ложиться спать на полный желудок так же, как и голодать перед сном.
• За полтора часа до сна не развивайте напряженную умственную деятельность, не пейте много кофе, чая, да и вообще жидкости. Ограничьте просмотр боевиков, «ужастиков» и прочих экшн-фильмов.
• Проветрите помещение перед сном, воздух в спальне должен быть свежим и прохладным. Удобной должна  быть кровать, подушка и матрас.
• Народные рецепты в качестве средства от бессонницы предлагают отвары ромашки, мелиссы, укропа, хмеля и первоцвета.
• Хвалят в интернете и такое способ справиться с бессонницей как ароматерапия.  Чтобы справиться с волнениями и беспокойством советуют смазывать виски и лоб эфирным маслом лаванды либо принимать ванну с каплей аниса, базилика, розового дерева или ромашки.

Если перечисленные выше рекомендации не принесли желаемого результата, вы можете купить средства от бессонницы в нашем интернет-магазине. Мы предлагаем только лучшие товары, те средства от бессонницы, отзывы на которые действительно положительные и гарантируют их высокую эффективность. Все они основаны исключительно на натуральных ингредиентах, имеют доказанную клиническими испытаниями эффективность и помогут вам спать по ночам сладким и безмятежным сном младенца.