Важно помнить, что несмотря на все достижения современной фармакологии, для здоровья наших внутренних органов вообще и пищеварительной системы в частности крайне важны здоровый образ жизни и правильное питание. В этой связи специалистами разработан ряд рекомендаций для профилактики заболеваний органов пищеварения.
Профилактика заболеваний органов пищеварения
В сущности, все эти правила очень просты и знакомы каждому, но мы нередко ими пренебрегаем.
- Следите за режимом питания. То есть принимать пищу следует часто, но мелкими порциями, обязательно завтракать и не пропускать приемы пищи. К тому же, тщательно мойте перед едой не только руки, но и все продукты, не подвергающиеся тепловой обработке перед подачей на стол, дабы предотвратить попадание в организм болезнетворных бактерий.
- Питайтесь правильно. Снизьте до минимума употребление жареной, копченой, жирной пересоленной еды и пейте как можно меньше сладких газированных напитков. Следует увеличить в рационе объем продуктов, богатых клетчаткой (каш, хлеба с отрубями, овощей, фруктов), ешьте по возможности больше салатов из свежих овощей и солите еду в меру.
- Исключите переедания. Стандартная порция для женщин составляет 300 мл и 400 мл для мужчин. Не заставляйте себя голодать, лучше питайтесь правильно и своевременно.
- Контролируйте свою массу тела. При наличии избыточного веса, постарайтесь похудеть, только делать это тоже следует правильно.
- Полностью откажитесь от алкоголя или сведите его употребление к минимуму. Максимальная безопасная доза таких напитков в сутки составляет 30 мл этанола для мужчин и 20 мл – для женщин. Крайне неблагоприятно воздействует на пищеварительную систему дешевый некачественный алкоголь, содержащий красители, химические компоненты, сахар, ароматизаторы и консерванты.
- Не курите!
- Научитесь контролировать стресс. Старайтесь не нервничать, отдыхайте и высыпайтесь. Такие меры благотворны не только для ЖКТ, но и для всего организма в целом.
- Ограничивайте употребление кофе и газированных напитков. Норма безопасного употребления натурального кофе в день составляет 300-400 мл готового напитка (2-3 чашки). Как можно меньше употребляйте газированных напитков или же откажитесь от них вовсе.
- По возможности больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
- Используйте качественные, натуральные, эффективные препараты для улучшения работы органов пищеварения и нейтрализации вредного воздействия экологии и нездорового образа жизни.
Покупайте лучшее!
На нашем сайте вы всегда можете заказать средства для улучшения работы ЖКТ, органов пищеварения и обмена веществ. В любое время суток вы сможете купить капли для почек, эффективные средства для лечения от изжоги или чтобы почистить печень. Предлагаемые нами препараты нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, очищают желудок и кишечник от токсинов, нормализуют микрофлору, убивают болезнетворные вирусы и бактерии, укрепляют местный иммунитет и активно способствуют регенерации здоровых клеток. Определиться с выбором, кроме всего прочего, вам помогут многочисленные отзывы наших покупателей, уже успевших опробовать на себе предлагаемые средства.
Бытует ошибочное мнение, что заболевания органов пищеварения хоть и неприятны, но все же терпимы, и до поры до времени мы предпочитаем не уделять им должного внимания. То, что это в корне неверный подход к своему здоровью, врачи доказали уже очень давно. А потому было разработано множество средств, нормализующих функции органов пищеварения и не позволяющих развиваться различным патологиям ЖКТ. Именно такого рода средства вы найдете в данном разделе нашего интернет магазина: для восстановления почек, лечения печени, очистки организма, спасения от изжоги… Важно подчеркнуть, что все представляемые нами препараты отличаются натуральностью, безопасностью, высочайшей эффективностью и прошли все необходимые клинические испытания. Мы предлагаем вашему вниманию исключительно средства, рекомендованные ведущими специалистами и снискавшие множество положительных откликов на просторах интернета. 
