Как изменить свою жизнь к лучшему? Советы психолога.

Наша жизнь прекрасна, но многогранна. Неудачи, опасения, разочарования являются нашими постоянными спутниками. И если для кого-то они являются стимулом для дальнейшего развития и не мешают быть счастливыми, то есть люди, которым кажется, что жизнь зашла в тупик и ничего хорошего ждать от нее не стоит.
Как быть, если вы хотите изменить жизнь к лучшему, но не знаете с чего начать? Мы подскажем!

Во-первых, если вы задумались о переменах, значит, уже сделали первый шаг по длинной дороге к счастью. Теперь главное осознать, что главный творец своего будущего счастья - это вы!
Для того, чтобы начать меняться, вам потребуется всего лишь ручка и лист бумаги. Оформите свое расплывчатое недовольство собой в четкие письменные формулировки. Какие аспекты вы бы хотели устранить из вашей жизни? Какие - сделать лучше? Чего вам не хватает для счастья? Не торопитесь, хорошо обдумайте проблему и она наконец-то предстанет перед вами воочию, и вам будет легче с ней бороться.

Вот самые распространенные причины недовольства жизнью:

• Чувствуете себя недооцененным на работе или считаете, что занимаетесь не своим делом.
• Не ладится семейная жизнь, вы живете с супругом/ой по привычке.
• Не хватает финансов, нет денег на ту жизнь, которую вы хотите вести.
• Страдает личная жизнь или ее нет как таковой.
• Беспокоят проблемы со здоровьем.
• Вы недовольны своей внешностью или весом.

Естественно, одним махом эти проблемы но решить. Но психологи уверяют, что даже маленькие шажки помогут пройти длинный путь к счастью.

1. Расставьте приоритеты.

Определите, что беспокоит вас больше всего: работа, здоровье, личная жизнь и пр. Составьте поэтапный план достижения желаемого и двигайтесь небольшими шагами. Фиксируйте каждое маленькое достижение, каждый день описывайте свои действия.

2. Довольно банальный совет: устраните из своей жизни вредные привычки.

Алкоголь, сигареты могут доставить кратковременное удовольствие, но вызывают зависимость, приводят к ухудшению здоровья и личностной деградации. Идти за счастьем нужно на свежую голову!

3. А вот спорт поможет приучиться к дисциплине и терпению, которые необходимы для успешного человека.

А еще принесет пользу для здоровья и морального состояния. Каждая тренировка или пробежка - это выброс эндорфинов и приятное чувство победы над своей ленью и расхлябанностью.

4. Пересмотрите свой рацион.

Сладкая газировка, вредные сладости и фаст-фуд не только негативно сказываются на фигуре и состоянии здоровья, но становятся настоящим "наркотиком" для мозга. Преодолейте вредную зависимость, и вы почувствуете, что легче станет не только ваше тело, но и душа!

5. Учитесь мыслить позитивно.

Часто мы пасуем перед трудностями или новыми перспективами, потому что заранее настраиваем себя на то, что ничего не получится. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми и их достижениями, помните, что вы уникальны и настраивайтесь на успех. Пусть он придет не сразу, но если не постучаться в дверь, то вам ее точно никогда не откроют.

6. Если окружение не дает вам освободиться из цепких лап депрессии и неуверенности в себе - меняйте окружение.

Имейте смелость расстаться с нелюбимой работой, токсичным приятелем, партнером-абьюзером. Да просто спросите себя, кто из окружения приносит вам моральный дискомфорт, и если есть такие люди - сведите общение с ними к минимуму.

7. Живите сегодняшним днем.

Ведь откладывать все на потом, то это "потом" может не наступить!Помните, как часто мы пьем чай из выщербленных старых чашек, хотя в шкафу у нас пылится без дела красивый сервиз "для гостей"? Так вот, ваша жизнь сейчас напоминает такую старую чашку, которую давно пора заменить на новую!

8. Ищите хобби, не забывая расширять кругозор.

Радость от занятия любимым делом можно будет и монетизировать, если у вас будет такое желание!

В заключение скажем: мыслите позитивно, ищите счастье в мелочах, делайте добрые дела и любите себя такими, какие вы есть. И Вселенная обязательно вам улыбнется!

Дата добавления:

Cтатьи на сайте yagodkaopat.com являются авторскими, при копировании либо использовании ссылка на источник обязательна!