10 причин, чтобы сходить в баню 

Баня – любовь и отрада русского человека. Она помогает избавиться от разных хворей, дарит заряд бодрости и расслабляет лучше любой медитации. Думаете, что летом в жарко натопленную баньку ходить не так приятно и полезно? Спешим вас разубедить! Мы нашли для вас 10 причин для того, чтобы сходить в баню прямо сейчас.

Что важно знать перед походом в баню!

Напомним, что баня имеет ряд противопоказаний, и не каждому человеку ароматный пар и целебный жар показаны по состоянию здоровья. Если у вас повышена температура, имеется запущенная гипертоническая болезнь или сердечно-сосудистые заболевания, онкология, сахарный диабет либо мочекаменная болезнь – то в парилку лучше не заглядывать. А еще сразу предупреждаем – алкоголь и баня несовместимы!
Не следует париться натощак или, напротив, плотно перекусив. В парной в общей сложности не стоит находиться более 40 минут, причем сеансы должны составлять не более 5-10 минут с перерывом в 15-20 минут.

10 причин отправиться в баню

1. Баня помогает помолодеть.

Это не шутка –поход в баню активизирует метаболизм и микроциркуляцию крови в коже и подкожном жировом слое. Таким образом после парилки кожа подтягивается, становится более упругой, а морщины на ней разглаживаются.

2. Баня помогает похудеть.

И это чистая правда! Пребывание в парилке помогает вывести излишки жидкости, а с ними - накопленные в организме токсины и шлаки. Кроме того, целебный пар ускоряет обмен веществ, а значит–способствует более быстрому похудению.

3. Баня укрепляет иммунитет.

Во время пребывания в парилке кровоток ускоряется, клетки насыщаются кислородом, и активизируются защитные силы организма.

4. Баня – отличный антидепрессант.

Ароматный и горячий пар обволакивает тело, расслабляет мышцы, устраняет токсины и расслабляет. А если потом окунуться в прохладный бассейн, то можно почувствовать себя свежим и обновленным.

5. Баня улучшает состояние сосудов и работу сердца.

Высокие температуры способствуют расширению сосудов, ускоряется кровоток, снимается мышечный спазм. Все это является отличной профилактикой гипертонии и других опасных заболеваний.

6. Баня очищает кожу.

В парилке поры расширяются и все их содержимое выходит наружу. А если попариться с веником и потом постоять под прохладным душем, то вы наверняка забудете о прыщах!

7. Баня закаляет.

Контраст температур, который возникает после того, как мы выходим из парилки и обливаемся прохладной водой, помогает укреплять организм, и ему больше не страшны будут сквозняки и холодный ветер.

8. Баня помогает улучшить общее самочувствие.

В парилке расслабляются мышцы, снимается спазм. Благодаря этому можно избавиться от головной боли и болей в спине и шее, вызванных остеохондрозом. Пот выводит вредные продукты метаболизма, которые ухудшают состояние организма.

9. Баня повышает либидо.

Нормализуется гормональный фон, усиливается приток крови к половым органам, за счет чего возвращается в норму сексуальная активность.

10. И, наконец, баня – это отличная замена дорогостоящему спа-комплексу.

Возьмите с собой любимые скрабы, маски, ароматические масла и организуйте полный спектр уходовых процедур. Дополните бьюти-вечер чаепитием в кругу подружек – и вы получите массу удовольствия и пользы!

Дата добавления:

Cтатьи на сайте yagodkaopat.com являются авторскими, при копировании либо использовании ссылка на источник обязательна!